齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ
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数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。 胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。 空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな？」と感じる […]
「呼吸」の記事一覧
腹式呼吸で上手く歌うコツ 舌根を下げる 伊藤雪彦さんのアドバイス
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カラオケに限らず、歌に関心のある人なら腹式呼吸は常識になっています。 管理人のような素人でも、歌う際は（何となく）お腹での呼吸を意識しています。
座禅の効果とやり方［自宅で座禅・臨済宗円覚寺動画］
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少し前に、安倍総理が座禅中の自身の姿をツイートされていました。 今は座禅体験のために施設を開放しているお寺もあり、連休などには宿泊して座禅を組むプランを提供しているお寺もあるとか。 座禅の参加 […]