齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ 更新日:2020年9月12日 公開日:2019年10月30日 健康 数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。 胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。 空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな?」と感じる […] 続きを読む
腹式呼吸で上手く歌うコツ 舌根を下げる 伊藤雪彦さんのアドバイス 更新日:2020年9月10日 公開日:2019年3月24日 カラオケ日記・話題 カラオケに限らず、歌に関心のある人なら腹式呼吸は常識になっています。 管理人のような素人でも、歌う際は(何となく)お腹での呼吸を意識しています。 続きを読む
座禅の効果とやり方[自宅で座禅・臨済宗円覚寺動画] 更新日:2021年11月16日 公開日:2017年11月26日 健康 少し前に、安倍総理が座禅中の自身の姿をツイートされていました。 今は座禅体験のために施設を開放しているお寺もあり、連休などには宿泊して座禅を組むプランを提供しているお寺もあるとか。 座禅の参加 […] 続きを読む