齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ
- 更新日：
- 公開日：
数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。 胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。 空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな？」と感じる […]
「呼吸」の記事一覧
腹式呼吸で上手く歌うコツ 舌根を下げる 伊藤雪彦さんのアドバイス
- 更新日：
- 公開日：
カラオケに限らず、歌に関心のある人なら腹式呼吸は常識になっています。 管理人のような素人でも、歌う際は（何となく）お腹での呼吸を意識しています。
座禅のやり方・呼吸のコツ 水中ウォーキングに必要な運動量
- 更新日：
- 公開日：
私のメルマガ「健康への試行錯誤」の「最下段の雑学」を再掲致します。 ２００６年の記事なので、現時点ではかなり古い情報になっています。
深い呼吸もやる気アップに貢献
- 更新日：
- 公開日：
私が運営している別のサイトでは、やる気に関するコンテンツをいくつかエントリーしています。 本来ズボラな私は、やる気キープのためにあれこれ気を使っており、上のコンテンツではこれまで自分が体験したことを書いてい […]
明日8/30はメルマガ発行 有名人の健康関連話 安倍総理の○○○も
- 更新日：
- 公開日：
こんな時、どんな対処をします？ ・昔のイヤなことを思い出して気持ちがささくれ立つ ・ストレスがたまっている ・イライラ・カリカリしている ・気持ちがネガティブに傾いて何かと悲観的になる どんな […]