齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ
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数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。 胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。 空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな？」と感じる […]
「健康」の記事一覧
5/15はメルマガ発行 近視の進行を遅らせる方法について
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何だか夏のような暑さですね！ そろそろ本格的に熱中症に注意！かもしれません。 運動会のシーズンのようなので、水分・塩分補給や日射し対策にはお気を付け下さい。
リンパについての小ネタ
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本日平成２９年（２０１７年）１１月２９日、熊本は今にも雨が降りそうな曇り空です。 もうすぐ１２月ですが妙に暖かく、窓を開けたまま作業しています。 気温が高いとカゼをひくリスクが減るので良いので […]
あの習慣が”必須”ではなくなりました
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本日は平成２９（２０１７）年５月２８日。 暑くも寒くもなく、カラッとして実によい気候です。 こんな感じが続いてくれるといいのですが、やっぱりそうはいかないのでしょうね。 もうすぐ５月も終わり、 […]
ご長寿声楽家・嘉納愛子さんの生活習慣 好物は鰻 ストレッチを欠かさず
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以前私のメルマガでお知らせしたご長寿声楽家・嘉納愛子さんは平成２８（２０１６）年３月２９日に、１０９歳でご逝去されています。 メルマガでは、嘉納さんの生活習慣などを紹介しています。
怪しい瓶詰め 実は薬草のアルコール漬け
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アイキャッチ画像が何やら得体の知れない物体です。 シソのように見えますが、シソではありません。 いまが旬（？）の、昔から薬草として活用されてきた植物です。
消化によいもの・悪いもの 一覧
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ツイッターに「消化に良いもの悪いもの」一覧表の画像がアップされていました。 主さんが病院でもらったもので、私は「へぇ～、そうなんだ！」と興味深く見ました。 興味深いと感じたのは私だけではないよ […]
医療費抑制実現に医師から聞いた過激？な政策
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今回は少々キツめの話を。 先日ある飲み会で、二人の医師と話す機会がありました。 お二人ともまだ若い（３０代？）のですが考え方がしっかりしていて、とても興味深い話ができました。
花粉症？カゼ？この時期の謎の症状
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毎年この季節になると、軽い花粉症らしきものにかかります。 そして年によっては鼻水・くしゃみが猛烈にひどくなります。 「こりゃ本格的に花粉症になったかな？」とガッカリすると同時に、風邪ではないか […]
じゃがいもを長期間食べると血圧が上がる？
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現代の健康管理において血圧のコントロールは大変重視されています。 「血圧を下げる食事」「血圧上昇を防ぐ習慣」といった記事が世の中にあふれていることからも、血圧管理に対する世間の関心が高いことがわかります。