カフェインの肝臓・脳への効果
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カフェインについては、ネットで検索すると「健康に良い」「健康に悪い」という対立する主張がいくつもあります。 このコンテンツでは、「健康に良い効果を持つ」とするカフェインに関する調査結果を2つ紹介します。
「健康」の記事一覧
ヘルニアとはどんな病気？症状を超簡単に解説
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「ヘルニア」とは、体内の臓器などが本来あるべき部位から脱出したり、押し出された状態を指します。 （「ヘルニア」のラテン語の「hernia」で、「脱出」を意味しているそうです） 脱出するものや場 […]
セカンドミール効果と食材 納豆など豆類・もち麦 朝食抜きは？
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「セカンドミール効果」という言葉をご存知でしょうか？ 最初にとる食事（ファーストミール）が、次にとった食事（セカンドミール）後の血糖値に影響を及ぼすこと をセカンドミール効果と呼んでいます。
齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ
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数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。 胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。 空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな？」と感じる […]
5/15はメルマガ発行 近視の進行を遅らせる方法について
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何だか夏のような暑さですね！ そろそろ本格的に熱中症に注意！かもしれません。 運動会のシーズンのようなので、水分・塩分補給や日射し対策にはお気を付け下さい。
リンパについての小ネタ
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本日平成２９年（２０１７年）１１月２９日、熊本は今にも雨が降りそうな曇り空です。 もうすぐ１２月ですが妙に暖かく、窓を開けたまま作業しています。 気温が高いとカゼをひくリスクが減るので良いので […]
あの習慣が”必須”ではなくなりました
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本日は平成２９（２０１７）年５月２８日。 暑くも寒くもなく、カラッとして実によい気候です。 こんな感じが続いてくれるといいのですが、やっぱりそうはいかないのでしょうね。 もうすぐ５月も終わり、 […]
ご長寿声楽家・嘉納愛子さんの生活習慣 好物は鰻 ストレッチを欠かさず
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以前私のメルマガでお知らせしたご長寿声楽家・嘉納愛子さんは平成２８（２０１６）年３月２９日に、１０９歳でご逝去されています。 メルマガでは、嘉納さんの生活習慣などを紹介しています。
怪しい瓶詰め 実は薬草のアルコール漬け
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アイキャッチ画像が何やら得体の知れない物体です。 シソのように見えますが、シソではありません。 いまが旬（？）の、昔から薬草として活用されてきた植物です。