「ストレス」の記事一覧
泣ける映画 洋画・邦画・アニメ 前田典子さんおすすめ 見る理由は？
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モデルの前田典子さんが、著書で「おすすめの泣ける映画」を紹介されています。 それがこちら。 火垂るの墓 ニュー・シネマ・パラダイス ライフ・イズ・ビューティフル ショーシャンクの空に グリーンマイル フラガール ミリオン […]
齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ
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数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。 胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。 空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな？」と感じる […]
座禅の効果とやり方［自宅で座禅・臨済宗円覚寺動画］
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少し前に、安倍総理が座禅中の自身の姿をツイートされていました。 今は座禅体験のために施設を開放しているお寺もあり、連休などには宿泊して座禅を組むプランを提供しているお寺もあるとか。 座禅の参加 […]
森林浴におすすめの森10選 効果や「フィトンチッド」の語源
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森林浴のリラックス効果はよく知られています。 その効果が裏づけられた森林10ヶ所が「お薦めの森」として認定されています。 独立行政法人森林総合研究所と日本医科大学の研究チームによるいわば「お墨 […]