「ストレス」の記事一覧

疲れがたまりやすい習慣チェック
「疲れがたまってるなぁ」とは、誰でも一度は経験するもの。   仕事が忙しかったり、睡眠時間が足り…
  • 健康
泣ける映画 洋画・邦画・アニメ 前田典子さんおすすめ 見る理由は？
モデルの前田典子さんが、著書で「おすすめの泣ける映画」を紹介されています。 それがこちら。 火垂るの…
  • 映画・ドラマ
齋藤孝教授 ストレス対策の呼吸法 背骨をイメージ
数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。   胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、…
  • 健康
座禅の効果とやり方［自宅で座禅・臨済宗円覚寺動画］
少し前に、安倍総理が座禅中の自身の姿をツイートされていました。   今は座禅体験のために施設を開…
  • 健康
ストレスで消費する栄養
「ストレス対策」というと、「行動」が強調されがちですが、栄養面も考慮する必要があります。 ...
  • 健康
森林浴におすすめの森10選 効果や「フィトンチッド」の語源
森林浴のリラックス効果はよく知られています。   その効果が裏づけられた森林10ヶ所が「お薦めの森…
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