myimage-nomalモデルの前田典子さんが、著書で「おすすめの泣ける映画」を紹介されています。

それがこちら。

  • 火垂るの墓
  • ニュー・シネマ・パラダイス
  • ライフ・イズ・ビューティフル
  • ショーシャンクの空に
  • グリーンマイル
  • フラガール
  • ミリオンダラー・ベイビー
  • 恋空
  • 世界の中心で、愛をさけぶ
  • ダンサー・イン・ザ・ダーク
  • スープ 生まれ変わりの物語
  • The Ladyアウンサンスーチー 引き裂かれた愛

いずれも話題になった作品ですね。
 

 
なぜ前田さんが「泣ける映画」に言及されているかというと、意図的に泣くことで心を浄化しているからだそうです。
 
もっと平たくいうと、泣くとストレスが軽くなるのです。「泣ける映画」の鑑賞はストレス解消にピッタリというわけです。
 
前田さんはこのように解説されています。

「泣くことは心の浄化になる」と言います。泣くという行為はストレスを軽減し、気持ちの切り替えになるのだそうです。
 
泣いて涙が出るという状態は、緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、安静を促す副交感神経に切り替わることによって起きるため、リラックスした気分になるそうです。
 
さらに泣いた後は、強い鎮静作用のある脳内ホルモンのひとつ「エンドルフィン」が増加し、ストレス解消とすっきり感をもたらすらしいです。
 
つまり、ストレスを軽減するためには、定期的に思いっきり泣くことが効果的なのです。

myimage-gakkariちなみに私は「火垂るの墓」はいまだに見ていません。
 
見てないのですが、ネットなどから断片的に入る情報から「可哀そうすぎて自分には無理」と思い込んでます。
 
トシをとったいま見ると、とんでもなく泣いてものすごいストレス解消になりそうです。