森林浴におすすめの森10選効果や「フィトンチッド」の語源

2017年11月17日2025年9月28日

健康

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森林浴のリラックス効果はよく知られています。

その効果が裏づけられた森林10ヶ所が「お薦めの森」として認定されています。

森林浴するならこの森をお薦め10選「フィトンチッド」は何語？

独立行政法人森林総合研究所と日本医科大学の研究チームによるいわば「お墨付き」の森というわけです。

その10ヶ所は以下のとおりです。

・岩手県岩泉町　早坂高原

・山形県小国町　温身平（ぬくみだいら）

・長野県南箕輪村　経ヶ岳

・長野県上松町　赤沢自然休養林

・長野県飯山市　心のふるさと

・長野県信濃町　癒しの森

・長野県佐久市　癒しの森

・山口市　東大寺再建のふるさと

・高知県津野町　天狗高原自然休養林

・宮崎県日之影町　自然の恵みが人を呼ぶ里

これらの森では副交感神経の働きが高まり、血圧・ストレスホルモンは低下、免疫細胞は増加するなどの森林浴効果が確認されました。

ところで、森林浴とくれば「フィトンチッド」がつきものですよね。
そこで調べてみたら・・・。

「フィトンチッド」って、ロシア語なんですね！　知りませんでした。

1930年ごろの旧ソ連で、植物が病害虫を寄せ付けない不思議な力を持つことが発見され、そこから「フィトン（植物が）」「チッド（殺す)」と名づけられたそうです。