「朝食」の記事一覧

以前読んだ健康記事に「タンパク質は朝から午前中にかけて摂取すると吸収率が上がる」とあったので、私は一時期朝食に鶏のムネ身を食べていました。   特に昼に筋トレをする予定の日は、「朝ムネ身」してました。

「セカンドミール効果」という言葉をご存知でしょうか？   最初にとる食事（ファーストミール）が、次にとった食事（セカンドミール）後の血糖値に影響を及ぼすこと   をセカンドミール効果と呼んでいます。