本日（２０１８年６月２９日）はちょっと久しぶりにプールで泳いできました。
最近はサボることが多い水泳ですが、やっぱり泳ぐとサッパリして気持ちいいですね。
水泳はやっぱりイイ感じ メルマガは老けない主食について
トシを感じる機会が増えたものの、意外と泳力は落ちておらず、爽快に泳げました。
顔や肩周りにも熱を感じられるので、「やっぱり水泳の血行促進効果は強烈だなぁ」と改めて実感しております。
言うまでもなく、血行を良くするのは健康維持のキモです。水泳はサボるようになっても、やめてしまうことはないだろうな、と思うものです。
さて明日（6/30）はメルマガを発行致します。
今回は「老けない食べ物（主食）」についてお知らせします。雑誌「週刊文春」の記事のキモになる部分をまとめています。けっこう予想できそうな食材（私も現在習慣にしています）であり、私は良さを再確認できました。
編集後記では、これまでに何度か「おすすめ」としてきた食材の弊害について短く紹介してます。
いつものように１９時頃配送予定です。お時間があったらご覧下さい。^^
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