myimage-gakkari寒いですね～！
 
南国の熊本とはいえ、やはり冬は冷え込みます。
 
私は基本的に自宅では暖房を使わないので、部屋でもかなり厚着してます。

今年は外出時にも、時には室内でもネックウォーマーを着けてます。
 
そのネックウォーマーの、ちょっとした裏技？的使い方に気づいたので、明日（12/15）発行するメルマガでお知らせします。
 
この使い方ってみんなやってるのかな？すでに知られてるかもしれませんが、個人的にはなかなかいいアイデアだと思うのでとりあえず紹介します。
 
あ、ネックウォーマーは編集後記のネタで、メイン記事は健康維持における
 
運動の重要性
 
についてです。
 
運動が大事？んなこたぁわかっとる！という声が聞こえてきそうですが、一般の認識よりは（おそらく）踏み込んだ内容です。
 
運動をすることで、「適正体重を保つ」「血行をよくする」などにとどまらない、さらに体に良い効果が得られるようなのです。
 
寒さで暖房のきいた部屋に閉じこもりがちですが、「やっぱりホドホドには体を動かさなきゃダメだな」という気にさせる記事だと思います。
 
いつものように１９時ごろ配送予定です。
お時間があったらお読みください。^^