温泉の効能表示変更と場所による効果の違い リフレッシュとリラックス
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（ちょっと前の話題になりますが） 温泉の効能書きが２０１４年に改訂されたのはご存じでしょうか？ 最初に基準が作られたのは１９８２年で、泉質や適応症、禁忌症などが国により定められました。 それが […]
「入浴」の記事一覧
岩盤浴の注意点 汗や疲れ・低温やけど
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大流行した一時期ほどではありませんが、岩盤浴は根強い人気があるようです。 かつて私のメルマガでも効果などをとりあげたことがあります。 このコンテンツでは、注意点をずらっと挙げてみます。 &nb […]
ヒートショックプロテインの実験と効果 サウナや入浴による熱で
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人体の細胞を構成するたんぱく質はケガ、疲労など外的要因で構造が変わり、本来の働きができなくなることがあります。 一時期話題になった「ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）」は、その傷ついたたんぱく質を修復する働 […]
高野人母美さんの塩入り半身浴 青アザが治り 減量効果も
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モデルの高野人母美（たかの ともみ）さんは、１８歳のときから半身浴を習慣にしています。 肩までお湯につかる全身浴は水圧が体に負担をかけると聞き、それ以来半身浴にしているのです。