myimage-nomalイチロー選手の健康関連話・エピソードをどうぞ。
 
石田雄太氏の著書「イチローイズム」を参考にしています。
 
カッコ内の数字は記載されているページです。

イチロー選手は毎日体重を量るようにしています。（P.50より）
 
体重の増減は多くても１～２ポンド（約450～900グラム）の範囲内で、それよりも増減していたら原因を考えるそうです。
 
 
またイチロー選手には次のようなこだわりがあります。
 
寝る際の首の位置を一定に保てるように、「マイ枕」を常に持参する
 
長時間重いものを持たないようにする→手に違和感を感じないように
 
シーズン中はお酒や水道水は飲まない　外食の際に出される水も、どういう質のものかわからないので飲まない
（以上P.167より）
 
 
日本での二軍時代のある暑い日、イニングごとに缶コーヒーを１本ずつ飲んでいたら、突然太ももの裏の筋肉がつってしまったことがあります。（P.167）
 
原因は糖分のとりすぎだったようです。