「健康」の記事一覧

以前読んだ健康記事に「タンパク質は朝から午前中にかけて摂取すると吸収率が上がる」とあったので、私は一時期朝食に鶏のムネ身を食べていました。   特に昼に筋トレをする予定の日は、「朝ムネ身」してました。

糖尿病は現代の日本人を最も悩ませている病気のひとつではないでしょうか。   管理人個人的にも糖尿病は「絶対に防ぎたい病気」なので、日頃から気を付けています。

私は小さい頃から、「外から帰ったらうがい・手洗い」を習慣としていて、周囲の人にもおすすめしています。   ところで「うがい」の語源は何でしょうか？   ウィキペディアによると「鵜飼」が語源なのだそうで […]

カフェインについては、ネットで検索すると「健康に良い」「健康に悪い」という対立する主張がいくつもあります。   このコンテンツでは、「健康に良い効果を持つ」とするカフェインに関する調査結果を2つ紹介します。

「ヘルニア」とは、体内の臓器などが本来あるべき部位から脱出したり、押し出された状態を指します。   （「ヘルニア」のラテン語の「hernia」で、「脱出」を意味しているそうです）   脱出するものや場 […]

「セカンドミール効果」という言葉をご存知でしょうか？   最初にとる食事（ファーストミール）が、次にとった食事（セカンドミール）後の血糖値に影響を及ぼすこと   をセカンドミール効果と呼んでいます。

数年前、お腹の具合が猛烈に悪くなったことがあります。   胃が捻じれるような感覚を何度も味わい、消化機能が明らかに普通でない実感があったのです。   空腹感もなくなって、「コレはヤバいかな？」と感じる […]

マヨネーズはベータカロテンの吸収を助けるのだそうです。マヨネーズメーカーのキューピーが発表してます。   ゆでたブロッコリー75gを一般成人に食べてもらう際に、植物油あるいはマヨネーズ（いずれも大さじ１杯分）を […]